2 colheres de sopa de farelo de aveia...
1 colher de farelo de trigo
1 colher de PIS ( proteína isolada de soja)
1 pitada de sal
1 colher de sopa de amido de milho
50ml de água
Misture tudo faça as panquecas e corte em tirinhas finas, faça o molho de tomate ao seu gosto eu fiz com cebola, alho, manjericão e chimi churri que é um tempero que vende na feira.
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